性梦是一种自然现象，它的出现有生理的原因，完全不必要为自己梦中的行为背上心理负担。
署名“心有千千结”的读者在邮件中倾诉了困扰自己多日的烦恼：“两个月前，由于工作特别紧张，加上生活中一些琐碎的事情让我操多了心，我的睡眠状态不是很好，夜里常常做梦，谁知有一次我竟然梦见自己和男上司赤裸裸地在一起睡觉，但我和他根本没有多少接触。 我心中惭愧不已，好几天在单位里都不敢正看他一眼。后来我又梦见了自己和男同事、甚至表兄弟等在一起的性梦。平心而论，我的丈夫虽然在外地工作，但我们感情很好，他也经常回来。因此，每次面对他，我常常有种罪恶之感。这种事情，我连向最好的朋友倾诉的勇气都没有，急切地希望悄悄能快点帮我分析一下这种梦的前因后果。”
对于“心有千千结”的来信，性心理专家竟然给出了一个令人惊讶的结果：学历愈高的女性做性梦的概率越高。这是由于受教育多者想象力比较丰富，受读物、影视、周围环境的影响。
对于女性来说，性梦发生的活跃期多在20—40岁之间。随着性生理与性心理逐渐成熟，女性也会出现性冲动。这种性冲动在清醒状态下被理智所抑制，然而在进入梦乡时，却不受任何束缚，并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃，于是便出现了形形色色的性梦。
对于深爱丈夫的女性来说，对自己的梦中的行为常深感愧疚，认为自己有“邪念”而不安。其实，这种愧疚是不必要的。
从生理学角度来说，性梦是正常的生理现象。因为女性在排卵期和月经前期，性欲特别旺盛，性梦的自然宣泄，类似于一种完全阀的作用，可以缓解累积的性紧张。
研究发现，女性性梦的频发期是30—40岁。婚后若因性功能障碍，缺乏正常的性生活，或夫妻分居，则更容易发生性梦。因此，已婚女性发生性梦并不是有“邪念”，与道德品质没有必然的联系，不必为此忧心忡忡。
但是，过于频繁的性梦则可能是某种不适的表现，如过度劳累、内裤太紧、手淫过频等；少数人也可能是生殖系统或泌尿系统有炎症。如属上述情况，也不必紧张，只要及时纠正、治疗，问题就可迎刃而解。
