水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。 3 .会营养不良 水果减肥Q
想最快，还只能吸脂了，不疼，最主要不会反弹，以后吃什么都不用怕了。我是去北京冯斌整形做的面部吸脂，感觉还不错，他们那里吸脂是全国最好的。http://www.zhengxingmeirong.org/
按照你的标准，应该差不多45，所以你要减肥20斤，是一个艰巨的工程，你一定要坚持。其实减肥简单的理解就是减去肥肉，你们肥肉是什么呢，脂肪，就是脂肪，那么就从这里出发，什么东西能够在不影响健康的前提下把身体内多余的脂肪燃烧掉呢，我给你推荐一个东西，很多朋友都说效果很好，【摆】肚】E】瘦】，特别有用
不可急功近利 不要乱吃药 不但没用而且危害极大 盲目“运动”也不可取 容易伤到肌肉甚至骨骼，而效果并不明显抽脂倒是几乎唯一可行的办法 但风险、费用都很大（并且需要半年以上时间恢复，这期间你的皮肤将惨不忍睹）必须根据具体情况，需要了解很多细节才能快速安全减肥
