这么说吧 我是练气功的 道家的养生功 纯粹的呼吸方法 没别的 也不神奇 叫做小周天功 随便哪里搜索都有 练一下对你有帮助 两个月左右就能通小周天 正常人都两个月 以后就不用练了 再深层次没必要对于普通人 具体练法有很多种 建议用我摘抄的专家的心得 我QQ空间里有*********** 或者随便用网上的也行 记住 小周天通了后 大周天一定不要练 记住了 我在重申一遍 不要练习大周天 因为里面包含的东西不是一个人看着所谓的练习方法就可以练习的 轻者身体某部份一辈子火辣辣的 重者走火入魔 我没骗人 这没什么神奇的 除非你有老师 没老师就给我老老实实连两个月小周天 练大周天死了和我没关系 我可不想害人 我再说一次 不许练习大周天 就说这么多 如果你练习了 死了不要找我 我重复很多次了
建议你经常做做深呼吸。