最近感觉脖子很难受，落枕了吗？是什么原因？
落枕了可能是枕头太高了。
建议：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次。
脖子感到很“难受”，除了要排除“落枕”（属于急性损伤）外，如果一直感到不舒服，就要考虑是否患上了颈锥疾病（比如颈锥骨质增生、颈锥生理曲度改变等）了。如果对此现象有所怀疑的，可到医院的骨科去，拍张颈部的X光片检查一下就可以知道，然后再根据情况而对症治疗。
