我是秘书，长时间操作电脑，早上起来，眼睛不易睁开，请专家人士给予答复为盼
你是否有屈光不正？（近视？远视？散光？）眼镜是否验配的合适？合理？如果没有，就简单了。
不管是不是有眼镜，长时间的操作电脑，近距离工作时间太长，加之，熬夜，睡眠不足，休息不好，就引起视力疲劳，眼肌疲劳，慢性结膜炎。周而复始，恶性循环，那么眼部的症状很难消退。
很多人，清晨眼充血，不爱睁眼，干涩不适，少许分泌物。
建议：1.合理，科学的用眼，解除疲劳，放松调节痉挛（可以，搜索——爱眼卫生习惯查看）。
2.工作中，可以滴用，珍视明，新乐敦，润舒，润洁，3次/日。
3.工间，休息时可以远眺，按摩穴位。
4.适当补充维生素A ,B1, C ， 胡罗卜素等。
5.每周参加运动（视自己情况定），两次。
6.回到家，尽量不上电脑。将使用电脑的时间尽量减少到最少。
