好像不能做。注意养，加强食补。我也是腰间盘突出，平时别提太重东西，别剧烈运动，吃一吃补腰的食品，我也不知道我吃的对你有没有效果，很简单，就是猪腰子。用猪腰子炖中药。反正我是吃了这个之后缓解了很多，不过最近又好像有点不舒服了。总之一定要注意。。加油！别悲观。
不能做，注意保养才行。