小弟今年23,比较胖!180公分,100公斤!以前一直有头晕的症状,没太在意,因为只是偶尔有!但前几天做了一下体检,发现血压偏高(148,83)!而且肝脏也不是很好!郁闷啊!按照道理像我这年纪应该不会这样的啊!不过我妈也有高血压!现在不断药!请各位大哥大姐给我点建议!我现在心里堵的慌!谢了!
根据你的年龄和身高，你的正常体重应该是80公斤左右，血压应该是80-120，可这些你都超标了。你常头晕与血压偏高有关。你的血压除与母亲的遗传外还和你的肥胖症有关。
一个人不怕有病，只怕不知道自己有病和不重视自己的疾病。现在，既然你不但知道自己有病和开始关心自己的病情，而且还知道身体的重要性，这是你身体康复的第一步，也是很重要的一步。
对于疾病，根据孙子兵法的原则，也要首先在战略上藐视它，相信它是可以而且能够治好的，是能够康复的，并同时也要在战术上重视它，认真地逐步地从思想上饮食上锻炼上和药物上采取措施对付它，这样才能克服和战胜它。所以建议你：1 一定要有良好的心态，保持开朗的心情，抱个乐观的态度；2 要加强体育和体力的锻炼，尤其是跑步和球类活动对肥胖症的效果较好；3 注意调理饮食，低盐低糖低脂肪高蛋白，适当多吃些蔬菜和水果，定时定量进食；4 可以适当吃低量的 罗布麻 控制血压；5 必要时可以先到医院征求医生意见，在医生指导下进行治疗和康复锻炼。。。总之，只要你既要重视又要心宽，既要药疗又要食疗，既要规律生活又要加强锻炼，从控制体重和减肥入手，适当用药，那么，体重 血压 头晕 脂肪肝 气喘等也就可以逐步解决了。以上仅供你参考。
我建议你做一下中医的疗养，通过食补和中医的药补，增加你的体重，提高你身体的免疫力，环节一下你的精神压力，建议你到那个静点的疗养院疗养一下比较好。
75也不轻啊.呵呵.
记住三句话..
你想健康吗?跑步吧.
你想健美吗?跑步吧.
你想健身吗?跑步吧.
