我准备吃纯天然的维C和维e，品键和养生堂，汤臣倍健，哪个牌子要好些？

我准备吃纯天然的维C和维e，

下列哪个牌子要好些：品键和养生堂，汤臣倍健？

请问怎么服用效果更好些？

养生堂，维C一天一粒，维E抗养化，不要吃太多，隔一天一粒，要坚持长期吃才管用。