我的脚在斜坡上向后反了，人坐在脚上。因在外地24小时内没条件冷敷，且有皮外伤。后到医院检查没伤骨头，用夹板90度固定，14天后下地行走并到乡下一郎中处大力按摩，第二天肿胀非常，过了4天休息时再到医院用石糕固定，过了15天因皮肤过敏厉害自行下地走了2天，肿胀异常，不敢走了打针等过敏好后再上石糕固定。问多长时间才能下地，我扭伤的是哪里？康复运动怎样做？
去找个保健按摩的医院做长期护理吧！看你这样伤的不轻 尽量别活动了 在床上躺着吧 你还下地走 拉倒吧 伤筋动骨一百天呢！祝你
早日康复！！
韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.用祖传膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。