今年19歲，身高175CM,體重57.5KG，體脂5.8%，兩年來體重一直保持在55—60KG之間，體重難以突破60KG,臥推可以50KG 12下一組。請問要怎么才可以增加體重？
每天晚上睡觉前喝上一包软包装的牛奶,一个月后你的体重就会增加,而且身体会更结实.因为你有规律的运动.
坚持就是胜利.