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跑步前，是空腹好，还是吃完过一会好

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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我喜欢傍晚去跑步，也就是晚饭后一个小时左右，不知道这样科不科学呀

如果你想减肥就空腹

如果是为了兴趣就吃点饭

空腹时体内的血糖会很低，跑的时间久了，会造成早期低血糖，可能有头晕的感觉，吃点饭或喝点糖水就会好

我也喜欢跑步，不过我都是在晚上十点左右出去跑

 
 
 
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