我现在102~~104斤徘徊，我想要再瘦10斤下来，所以采取了不吃晚饭的方法。但是很早饭和午饭还是吃的，不知道这样啊可以减下来啊？
可以告诉你，不吃晚餐是会瘦的，但是会瘦的不健康，晚餐提供的是从晚上到第二天早上的能量，不吃晚餐会影响睡眠质量，还会造成肠胃的负担。 所以建议你 晚上吃些东西 类似水煮青菜 和低热量的水果等~
正确的减肥方法是合理的搭配三餐的热量摄入，不进食可不是好的选择
一天三餐都不能少,晚上你可以少吃.不吃晚餐对胃不好.你这样的体重不是很胖吧!你身高多少呢
你说的非常正确,我试过了太多的减肥方法,唯独没有不让自己吃晚餐.结果还是徒劳无功.我就问了几个以前胖而现在瘦的亲戚朋友,结果她们说早餐一定要吃,午餐可以多吃,但晚餐不能吃.晚上实在饿时就吃个苹果,或是两片苏打饼干.我就照着做了,终于:一个月减了3斤.所以我对所有想减肥的人说:想减肥一定要管住自己的嘴,特别是晚上.
我认为是可以的,晚上消耗能量少,可以吃点菜叶,生的,但不能放油.
晚上不吃饭是可以瘦的，但是会造成头晕，低糖的症状，而且还会反弹的，因为你不可能永远晚上都不吃饭啊，一旦减到你想要的体重以后，晚上在吃饭就会发胖了。最好的办法就是三餐正常，多吃青菜，水果，禁忌甜品，碳酸饮料，尽量不吃主食，中午可以吃主食，但要适量，还有减肥是长期工程，要坚持四个月以上。你可以试试。
晚上不吃饭不可取，减肥一定要3餐正常进食，但是要少吃，饭前喝汤，饿了喝水，尽量控制。
