枕头直接接触的是人体的颈部，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等密切相关。颈椎有一个前凸的弧度，称生理性前凸。人体在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度最为舒服。枕头的作用是睡觉时能够维持正常的生理弧度，并使颈部皮肤、肌肉等组织在睡觉时与整个人体一起放松与休息。只有这样，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。
而一个不适合的枕头则不能起到这样的作用。当早上起床后觉得颈部麻木或酸胀，这就是枕头不适合的信号;当枕头有结块，不平整，且填充物有受潮的异味，这是枕头不卫生的信号，应该及时更换。一般情况下，枕头应该1至3年更换一次，又旧又脏的枕头容易孳生霉菌、螨虫，从而引起过敏或呼吸道疾病。(yuan_t)
