锻炼的最佳时间为傍晚前后的时间。
但我认为减肥要靠实际行动,而不是动嘴说,只要真有决心减肥,实际行动起来,随时都是最佳时间
下午4~5点钟最好,你有空吗?
所以没有什么最适合的时间,要看你工作生活的时间怎么安排。
健身减肥锻炼关键在于坚持,短时间内是见不到效果的,建议制定一套减肥计划,不仅仅是在哪个时间段的锻炼,还要配合饮食等。
健身减肥锻炼最好是在空腹时,饭前锻炼有利于减肥。但锻炼后胃口变好,不要贪吃啊。(yuan_t)
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下午4~5点钟最好,你有空吗?
所以没有什么最适合的时间,要看你工作生活的时间怎么安排。
健身减肥锻炼关键在于坚持,短时间内是见不到效果的,建议制定一套减肥计划,不仅仅是在哪个时间段的锻炼,还要配合饮食等。
健身减肥锻炼最好是在空腹时,饭前锻炼有利于减肥。但锻炼后胃口变好,不要贪吃啊。(yuan_t)