正常情况下，人一天大约需要多少千卡的热量？

一个人一天摄入多少热量才合适呢？这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里。即使你的身高不足1.6米，你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。

一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。

• ·为什么常挖鼻孔易患感冒？
• ·从旅游知识角度讲我国四都中的北都是指：
• ·少年儿童每日的正常睡眠时间应是多少小时?
• ·我每个月的月经都比上个月晚一天,这个月却超过8
• ·封闭抗体检测(RSA) 结果:阴性（-） 这样
• ·药酒是在哪个朝代之后出现的？
• ·排石颗粒 能与保肝药一起服用吗 ？
• ·一天中什么时候口腔里的细菌最活跃?
• ·用大蒜按摩足底真能延缓女孩发育吗
• ·喘支炎是什么病