我的女儿才10周岁，可只有134.5。要发育了，怎么长高？
最好的长高方法就是保证睡眠，现在都是一个孩子，所以不用担心吃的不好，但孩子在一天的学习生活中应该是比较辛苦的，中午适当午睡－－那怕爬在桌子上小息片刻，晚上尽量在10：30前睡觉，这些充足的睡眠能够让孩子全身的关节韧带放松，恢复正常的弹性，可以促使孩子长高的，尤其在每年5月前后，是孩子长身体的速度最快的一个月，应该尤其给予足够营养的饮食和保证充足的睡眠，一定能让孩子的身高超过常态。
我知道的一家俩老人一个身高1.67米另一位1.49，可是俩孩子一个男孩子1.8米，一个女儿1.64米，就是采取的这个方法。
睡觉不需要投资金钱，但要投资时间，试试吧，应该没错的。
孩子在11岁到15岁是生长个子的最佳时期,首先要注意睡眠时间足够,保持营养均匀.适当的吃点钙片和维生素.平时还要注意运动.还有女孩子和男孩子不同,女孩子由于生理的差异,在青春期会有贫血或者缺铁的情况,要密切注意关注孩子的健康.祝家庭幸福.
身高虽跟基因有关系,但后天也要多方努力。比如，每年的五到九月是孩子长个最快的时节，把握好这个时间段；除调节好饮食外还要多活动，向蹦蹦跳跳的。可惜现在的孩子没有跳皮筋的活动了，即开心又锻炼身体。
保证睡眠，保证营养，多做运动，打打篮球什么的，多跳跳，适当想办法减轻学习压力，不用担心，只要按以上方法做，会长高的。
最简单的办法：饮食加锻炼。饮食可以在网上查一下，找个合理的营养饮食
可以试试篮球等有关跳高的运动。
在肚子里怀了几月
身高基本是天生注定的，你压也压不住，你拔也拔不出来的
多注意锻炼，这是最好的办法！什么睡觉休息，小孩子都不会影响到的，自己该睡都睡了，不会学大人熬夜！多锻炼吧！
身高基本上来自遗传，后天的作用不大，象什么饮食、睡眠、运动等对身高的实际作用实在有限。但你能做的也只能是在这有限的范围内了，死马当作活马医吧。如果父母都高，孩子矮也矮不到哪去，如果父母都不高，孩子又能高到哪里去呢。
多吃点 多动点
千万不要乱吃药!!
很好了，我12岁也只有1.38m
有一个最终身高公式，比较准确，也就是说骨骺线在这一区间内闭合
[（父亲身高+母亲身高）/2]*1.08
这是先天遗传因素，后天环境因素使得身高有上下7.5cm波动范围
在这15cm区间内将会停长
注：1.08是遗传比例系数，女子是1.08，男子是1.12，所以2000年来人越来越高，就是代代高现象的原因
女孩正是这一时期快速成长，男孩会晚1-3年，所以注意饮食以及锻炼很重要
注意保持足够的睡眠时间和多运动，可以多拉拉单杠跳绳等。
我是女孩 176cm
我觉得要想长高首先睡眠一定得好
晚上最好在九点左右就睡 那个时间段生长素分泌的是最多的
然后多喝点牛奶 吃点虾 补钙
我就是这么长高的 但是当然先天也会有一定影响的
多做做运动！~~那样会好些！~
在她初潮时买个老母鸡加点人参炖给她吃，助她发育一臂之力，效果不错！这可是经验之谈。祖传秘方！
小孩轻松、没有压力、无忧无虑就能长高噢，她爱吃什么就给她买什么，她不想做的事不强迫她做，在学习上要用优秀的同学来激励她，而不是用批评的口气。我的儿子15岁已经窜到1米76啦，他的爸爸可是很矮的哦。
你好朋友,注意孩子饮食营养,多参加体育锻炼就可以了
