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每天应该怎么运动

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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我1天除了上8小时的班，下班就坐着，坐一会就睡觉。除了放假，放假就上网，又睡觉。觉得好无聊。感觉脚总是很想动似的，是怎么回事啊？？

跳绳，每次500-1000下，方便实用。

跳绳能够让全身都动起来呀。

 
 
 
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