我现在才二十几岁,感觉自己太缺乏运动了,感觉工作有点吃力,精力不旺盛,力不从心,
我身高180cm,体重才62公斤,特别是上身,很瘦.走路像在飘,一脱下衣服就像过饿饭的人一样,皮包骨.现在女的都喜欢健康和强壮的男士.但是我比较挑食,从小就不喜欢吃肥肉,不喜欢吃鸡蛋,特别外面的蛋白,小时候只把蛋黄吃了然后就扔了.而且吃饭没胃口,很少放开吃过.这也知道这样不对,对身体不好,有什么方法可以改变吗?不挑食?
本来我很想健身的,但是我家附近没有健身房,也没锻炼的地方,不是很方便,我现在感觉身体很重要,要好好锻炼身体,但是不知道锻炼什么好,想健身没健身房,打篮球没有场地.想求教各位,有没有在家里可以锻炼的方法啊,挑绳这些可以吗,怎样才能增加肌肉啊!!
谢谢各位了,我没分了,请大家给我指点下好吗?
锻炼身体，贵在坚持，所以，只要自己有恒心，其他的问题都能够解决。
天天吃夜宵就会壮了。