我是属于"L5S1中央型椎间盘突出"感觉很严重,腰部和腿部发麻,马尾神经受压迫而发麻,马鞍区发麻,脚也发麻,请问专家,像我这样的腰椎间盘突出,应该多注意什么?用什么治疗方
法最好
多休息，少活动。特别是扭腰的动作。长时间卧床，最好能达到一至两个月