我的头发比较黄,请问每晚吃一碗黑芝麻糊,吃一个月或更久这样可使头发变黑吗,请问你们有什么办法呀,或吃什么东西呀,同时两端发有的脱发现象,该怎么办呀,再求头部按摩教程或视频
头发枯黄的主要病因有：
甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄.头发枯黄与身体缺乏某种微量元素也有关，所以当头发变黄或变白后，应想到全身是否缺乏铜、钴、铁等。
1、多吃核桃芝麻类食品。
2、洗头的时候要注意洗干净，不要残留洗发水，当然也要少喷香水，发胶等有酒精的东西，避免化学物质刺激。
3、近期不要烫、夹、染，少吹头发。
4、选择好的洗发水，更要选择好的护发素。
脱发问题：
专家研究发现，以下原因是导致脱发的主要因素：
一、尼龙梳子
尼龙梳子和头刷极易产生静电，会给头发和头皮造成不良刺激。
提示：最理想的是使用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
二、嗜好烟酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
提示：要想少掉发，戒烟是最好的办法；即使啤酒、葡萄酒也应控制，适量饮用。
三、吹风烫发
吹风机吹出的热风温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发液对头发的损害也较大，次数多了，发丝就会大伤元气。
提示：要避免经常吹风，平时烫发次数也不宜过频。
四、精神压力
精神状态不佳会导致神经功能紊乱，使毛细血管持续处于收缩状态，从而造成毛发脱落。
提示：善于自我排解压力，饭后可通过散步来减轻压力，愉悦心情。
五、不良“嘴瘾”
辛辣美味满足了食欲却害苦了头发。饮食无度也会影响蛋白质、维生素等营养的吸收而导致脱发。
提示：偶尔打一次辛辣美味的牙祭不会有关系，怕的是从此嗜咸嗜辣一发不可收拾，良好的饮食习惯才能挽回更多秀发。
六、碱性洗发剂
由于这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强，特别引起头发干燥，头皮坏死。
提示：尽量选用与自己发质相匹配的无刺激的天然洗发剂。
七、吃糖过多
不少人知道盐吃多了会引起脱发，却少有知道糖吃多了同样会导致脱发。糖在人体新陈代谢过程中，会形成大量的酸素，破坏B族维生素，扰乱头发的色素代谢，致使头发逐渐因失去黑色光泽而枯黄，过多的糖在体内还可使皮脂增多，诱发头皮发生脂溢性皮炎而产生脱发。
提示：即使有食甜的喜好，也要注意适可而止。
