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用药物舒缓情绪不可取 消沉不能乱吃药 用药_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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随着生活压力增大,“郁闷”成了越来越多人的口头禅,不少人选择用药物舒缓情绪,缓解紧张。

专家说,消沉情绪其实对人有一定好处。轻易使用药物会让人们无法学会接受生活中的“阴暗面”,有碍进步。

有益处

统计数字显示,四分之一的人在人生不同阶段经历过消沉时期,5%的人正处于消沉当中。

英国《每日邮报》15日引述美国纽约大学教授杰罗姆•韦克菲尔德的话说,消沉情绪可以帮助人们从错误中吸取经验,让人变得更坚强、更有能力接受生活挑战并最终取得成功。

“我认为消沉情绪的作用之一是打断我们的正常状态,让我们把注意力暂时转移到其他方面,”他说,这种情绪还可以产生一种心理威慑,帮助人们远离曾犯下的错误。

英国加的夫大学精神病学专家保罗•基德维尔认为,所谓“物极必反”,严重的消沉情绪可以把人们从长期压力中解放出来。另外,表现悲伤也是交流的一种方式,可以告诉周围的人我们需要帮助。

这一研究结果发表在最新一期《新科学家》周刊上。

助成功

专家说,消沉的人往往能表现出很强的创造力。哈佛大学教授莫杜佩•阿基诺拉和温迪•贝里研究发现,消沉的人在创造性工作上表现更出色,特别是工作得不到肯定时。贝里说,打击让他们反思这段不愉快的经历,促使他们努力工作,避免今后重蹈覆辙。

与此相反,过于乐观的人则不会在工作方面取得很大成就。

伊利诺伊大学厄巴纳-尚佩恩分校心理学家埃德•迪纳和同事进行一项调查,让志愿者对自己的快乐程度打分,满分为10分。

结果发现,给自己的快乐程度打8分的人,要比打9分和10分的人在工作和学业上更成功。专家说,“太快乐”的人因为对现状很满意,因而会失去改变生活的意愿。

调心态

基德维尔说,滥用抗抑郁药物会让人对挫折感变得迟钝,使人失去改变的动力。举例来说,如果给一个人际关系紧张的人服用抗抑郁药物,会让他继续保持现状,而不去思考如何解决问题。

专家特别指出,虽然“小悲伤”有益,但临床上诊断为抑郁症的患者还是要按医生指导服药。

至于其他“郁闷”的人,韦克菲尔德建议,如果发现心情很差不要着急,把它当作一种考验,“毕竟它(消沉)还是有一些益处”。(荆晶)

 
 
 
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