怀孕该吃些什么?

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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最近不知道为什么,吃什么都没胃口。可是自己得肚子的饿的咕咕叫。

人家说这是怀孕的正常现象?

那我平时应该做点什么吃开胃??

您好,饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。记得不要吃药,有什么症状去看医生,祝健康!

怀孕的前三个月想吃什么就吃什么...

你好:孕妇要多吃点水果、含蛋白质高的食物,还要多吃蹄花汤、鱼汤等催乳的食物,要按时到医院去做产检,祝你健康!

 
 
 
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