我孩子已经8岁了，几年前就说他缺钙，补了几年了，鱼肝油也吃，也换了不同的钙剂，但还是缺钙。到底该怎么补才补得进去呢？而且补太多又怕骨龄提前，该怎么办？
我女儿17个月，缺钙，一直吃钙剂，隔三、四个月去医院打一疗程钙针。我感觉打针有效果，吃药基本上看不到作用。
8岁的小孩,可以靠饮食补钙,多吃些粗粮,买些小鱼小虾烘干或炒脆直接吃,多吃虾皮(注意:不是虾米),
买新钙中钙（儿童型补五样的），哈药六厂的效果最好。平时注意食物摄取最好。
钙 缺乏症状：多梦，头痛，抽筋，磨牙，肌肉抽动，手颤抖，手脚麻木，腰酸背痛，关节疼痛，易骨折，不明原因疼痛 ，尿频，尿急，尿床，唠叨，身材矮小，月经失调，痛经，心悸。
食物补充来源：多晒太阳，均衡营养，乳类与乳制品，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。孕妇及喂奶者每日的钙质量要1,200毫克，一天补充500～600毫克是比较适合的。
参考文献：《健康学》
