性生活不只是一种纯粹的生理满足,而是夫妻之间感情和肉体的交融。性欲的产生依赖于性交前几小时甚至几天前发生的事。因此,夫妻双方应努力创造各种做爱的条件,以创造出一种温馨的性生活所需要的浪漫气氛。清华大学玉泉医院性学专家马小年教授,在谈到如何调节夫妻之间的性障碍问题时给出了一些建议。
说出你的感受
马教授说,夫妻双方要得到真正的性满足, 就应该经常交流各自在性生活中的感受,不能羞于谈论这些话题,以促进相互间的理解,从而圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的问题。一些夫妻性生活不和谐,原因是没有协调双方的性高潮。说出感受,协调步骤,这样就能使性生活趋于完美。
更新爱的内涵
结婚多年的夫妻,常常会觉得性生活有单调、沉闷之感,并逐渐产生出厌烦情绪,有的甚至应付了事,其实,这是夫妻生活的大忌。这时,夫妻双方应统一思想,大胆尝试在不同的时间和不同的地点做爱,更新爱的内涵,以增强浪漫色彩,保持性的活力。
想象提高性趣
情感的想象可以增强双方的性兴奋。马教授指出,在性生活过程中,丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性,妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像,增强心理的新鲜感。双方都不必为此感到内疚,这样可以增强彼此的性欲。但千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶,否则将适得其反。
避免怒气做爱
夫妻间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系已经很糟,但若在怒气未消时要求作爱,其结果必然是自寻烦恼,一时怒气难消,最好暂时停止性生活。但有些夫妻争吵后一方还要求性事,这对生理和心理都没有益处。而应当等到争论平息,双方取得谅解,再投入配偶的怀抱,则会得到最甜蜜的性满足。
主动创造性欲
性是两人的事,应为对方想想。夫妻中的某一方,有时自己未感到有性欲,但也应该意识到配偶的需要,这时,不妨主动地试一试,也许你也会迅速产生性欲。
淡化焦虑失败
马教授强调,夫妻双方应努力克服性焦虑和性失败,如果把性生活看成是一种享受或是一种冒险,就很容易使配偶达到性高潮,同时也可以减少性生活失败带来的焦虑。
请教专家指导
大多数夫妻都会有暂时的性生活失败,马教授分析,这可能同身体原因(疲劳、感染、疾病等)和某些精神因素(精神压力、抑郁、工作或家庭问题)相关。这些现象一般可在几星期内消失。如果这些问题持续几个月而无改善,那就应及时请教有经验的专家,以确保夫妻的性生活得到改善,使夫妻的关系得到保障。
积极正视现实
马教授告诫,夫妻之间要求每次性生活都十全十美,那是不现实的,相反,如果能正视现实,即性生活并非每次都能成功,有时甚至完全失败。只有正视现实,才可能寻找原因不断改进。因为,你是人而不是机器。