怎么有个健壮身体?

今年25岁,身高165cm.体重48kg.家人朋友都说自己太瘦小了，怎么样才能改变这样的体型呢？请教高手。

女孩子，要注意养血。

多吃一些含胶原蛋白的食物，如XX皮等。

不要挑食，自然就会养起来了。