夜深人静时,如何克制自己的欲望?
克制时,有时感觉很辛苦......
但是不克制,日久下来必定会损害自己的身体,离健康也就越来越远......
有什么好方法没,指点一下,谢谢!
靠中医药可能没有办法，因为正常的生理都会有点欲望显现，在动物身上是每年几次的发情期，这种时候，动物渴望交配的骚动非常强烈，，，人，由于吃的好，生活安逸，发情期可涵盖一年中的大部分时间，，，
欲望这东西，越激发越亢奋，看情色类视频或图片或某某读物都会引发，所以坚决不看是第一要点；；饮食方面，少吃刺激性的食物，葱、蒜、韭、洋葱、兴渠这些属于荤菜，容易引发欲望，不能多吃，，饮食一般吃些平和的食物，不吃的过饱为好；；穿衣少点，被子薄点，经常处于寒冷状态，欲望也会少很多。
有点欲望是正常的，人被欲望所控制也是事实，虽然没有几个人承认，，要完全控制自己的身体，是众多宗教研究的课题，，比如道教有某某练法，能返还到孩童状态，那样的话，长命百多岁也常见了，，，佛教有多种修炼方法，比如练观想，白骨观与不净观的修法，据说对欲望有一定的控制作用；；；；；你提到的问题，实际上是世界古今大难题，呵呵。。。
这是一种本能,最简单的办法就是转移注意力,如听下音乐,怎样转移还是得靠你想办法了
