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秋天 怎么养生！

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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例如 皮肤 饮食 起居

听说秋天 养肺 任何养。

秋天天气干燥,要防止燥邪入侵,可以保持湿润和增加运动.睡眠一般还是早睡早起好.肺喧通,发散的作用,养肺在秋季还是避免风寒热等外邪,所以要调整饮食起居,平衡饮食均衡营养而且做好保暖工作.

 
 
 
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