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请教

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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最近，休息的时候总是做梦，休息不怎么好，请问有什么办法提高休息的质量吗。谢谢

所谓日有所思,夜有所梦.精神压力或想事情想多了都会导致.另中医认为心火旺或肾精不足也会导致多梦.治疗办法很简单,就是自我排解压力//

睡前不要吃太多东西，另外尽量早睡早起

 
 
 
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