晚上睡觉在床上翻来翻去,就是睡不着,就是睡着了,也很快就醒了,第二天很累,
所谓日有所思,夜有所梦.精神压力或想事情想多了都会导致.另中医认为心火旺或肾精不足也会导致多梦.治疗办法很简单,就是自我排解压力//
加强体育锻炼是最好的办法要坚持住
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