生活网:老年人心理健康保健两要点 心理_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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对于我们年轻人来讲,由于生活及生活,都时时在忙碌着过日子,对于自我的身心健康或会不在意,然后对于老年朋友来讲,一旦退休后,就会有许多的空闲,如此时不调好身心的话,会产生各类心理问题及障碍。以下为你介绍心理专家老年人心理保健应要注意的两点。

一、潇洒一点。潇洒,即自然大方,轻松自如,不受拘束。在奶体后,也不再所各类的人际关系所累,也不再受严格的管理制度约束,也就没了工作压力,此时就具体了过潇洒生活的基本条件。即“何不潇洒走一回”呢?

二、糊涂一点。糊涂一点,并非说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂,而是说要淡泊一点,看开一点,不为日常琐碎事所捆扰。通俗地说,就是小事上随意一点。人生苦短,生命第一,何必对日常生活中那些无聊琐事斤斤计较呢?“忍一时风平浪静,退一步海阔天空。”宽容一点,潇洒一点,糊涂一点,会使自己生活得更轻松、更愉快、更充实。

此外,老年期是人生的特殊时期,是身体及心理极易出现问题的时期。应此应充分了解老年人的变化特点,及时发现老年人的变化,建立良好的人际关系,保持与家庭、社会的沟通,及时治疗慢性疾病,养成良好的生活习惯,树立乐观、开朗的人生态度,使之愉快地度过晚年。

 
 
 
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