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发胖了，怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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最近开始发胖了，胖了很多，我吃得也不多啊，就是没什么心事而已啊，唉，。。。。。

心宽体胖嘛！这是好事，说明你很健康，很舒心！如果想瘦下来，就多运动运动，多吃些粗粮，蔬菜，少吃甜食。每餐只吃七分饱，睡前两小时不要吃东西了。冰糕、碳酸饮料也不要喝了。

 
 
 
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