眼乾及眼癢的成因為何 ? 有什麼護眼貼士 ? 如防近視或老花 ?
甚麼是乾眼症
淚水由淚腺製造，一般情況下，淚腺會分泌足夠的淚水來維持眼球的正常生理。當淚水分泌不足或淚水分佈不平均，沒有適當地滋潤眼球表面，就是乾眼症。
淚水的功用
其功能包括:
(1) 令角膜保持濕潤，有潤滑作用。 (2) 維持角膜的良好光學性能。 (3) 替角膜提供氧份。 (4) 沖走進入眼內的雜質和異物。 (5) 淚水中的抗體酵素能抵抗外來細菌，角膜因而得到保護。
淚水的成份
淚液膜可分為三層:
(1) 油質層 – 這是最外層。 眼睫毛下的分泌腺產生小量的潤滑劑，使淚水在眼球表面產生張力及防止水份蒸發。 (2) 水層 – 這是中間層。由淚腺產生，是淚水的主要成份。 (3) 潤滑層 – 這是最內層。結膜細胞分泌出潤滑劑，使淚水平均分佈，令眼睛不致乾涸。
乾眼症的病徵
一般情況下，淚腺會分泌足夠的淚水，但若分泌不足，眼睛會有乾澀的感覺，有時甚至有異物感眼痛，刺熱或短暫朦朧的情況。
乾眼症的成因
(1) 淚水分泌會隨年齡的增長而減少，女性更年期後會易有乾眼現象，這可能與體內荷爾蒙分泌變化有關。 (2) 有些病人除了眼乾，亦有口乾及身體免疫系統疾病如類風濕性關節炎等病徵，我們稱之為斯格倫徵候群(Sjogren's Syndrome)。 (3) 長期配戴隱形眼鏡，以及有砂眼或慢性結膜炎的病人，因淚水分佈不均或淚液分泌細胞受到傷害而造成乾眼症。
診斷
眼科醫生可透過不同的檢查方法確定病人是否患有乾眼症，而淚水分泌試驗(Schirmer's test)是最常用的診斷方法。
治療方法
(1) 用人造淚液來補充淚水。 (2) 防止淚水蒸發，如戴保護性眼鏡或在冬天使用暖氣設施時，應盡量將室內濕度提升，防止乾燥。 (3) 把淚阜小孔(punctum)阻塞，以便延長淚水留存在眼球表面的時間。
手術方面，針孔燒灼術(punctal cautery)、淚管塞(punctal plugs)、瞼鏠術 (tarsorraphy)則有助保存淚液。
要改善乾眼症病人的生活質素，可考慮安裝室內增濕器或配戴側邊型眼鏡。
要避免乾眼症併發症，除了不斷向病人灌輸知識外，還要定期由眼科醫生或視光師進行檢查及評估。
眼癢的成因：眼 敏
近視除與遺傳、不良用眼有關係外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生；近視誘因之二：吃得過精，長期給孩子吃精細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產生近視。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中；近視誘因之三：吃得過軟。吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會，能預防近視眼的發生。
此外，葉黃素能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝，攝入過少可導致近視的發生，應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果；蛋白質、鈣、磷是增強鞏膜堅韌性的主要物質之一，能防止近近視除與遺傳、不良用眼有關係外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。著名眼保健專家、北京嘉鋮視欣近視防治研究中心技術研發總監、眼吧的主創人李書印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。”
這位專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生；近視誘因之二：吃得過精，長期給孩子吃精細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產生近視。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中；近視誘因之三：吃得過軟。吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會，能預防近視眼的發生。
此外，葉黃素能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝，攝入過少可導致近視的發生，應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果；蛋白質、鈣、磷是增強鞏膜堅韌性的主要物質之一，能防止近視眼的發生，應多吃肉類、魚蛋奶等。
