成天控制饮食，精打细算着卡路里，然而体重器上的数字确依然没有变化！不用急，下面小编为大家推荐一种永远OK的健康食材：大豆，让你的瘦身食谱中多一份高品质选择！大豆，富含卵磷脂、钙、异黄酮等能改善人体的脂肪结构，食用豆质食品让我们健康的瘦身、补钙、排毒吧！
一．营养早餐的最佳伴侣：豆浆
豆浆的营养非常丰富，每天早晨一杯鲜榨豆浆，可增强我们身体抵抗力，不但调节内分泌，还有美容的功效哦！慢慢的你会发现皮肤会变得白皙、润泽；
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