必要物品
火红或叶绿一盘
Z的红宝石或蓝宝石一盘
连机线一根（或者2个无线传输器）
两台GBA
首先打开插有火红或叶绿其中一盘的GBA -_-
首先在玉虫市（有百货大楼）拿到依布（最好能拿到一只♀的）
在狩猎场的城市外面的草坪抓一只百变怪
在幽灵塔顶楼的老人附近用宝物搜索机搜索，得到“安闲铃铛”（携带增加精灵的亲密度）
然后就加油破关吧……
在第一次通关后，抓到60只精灵以上，博士会把你的图鉴升级为386图鉴
帮助在1岛的PC里的博士修好机器（请参考剧情攻略）
在4岛的小屋里孵蛋……
得到♂ ♀各一只后
把他们培养到36级作为“种男种女”（如果要遗传接力棒的话）
接着打开插有Z的红宝石或蓝宝石其中一盘的GBA
把“种男种女”传到宝石版里
把他们放到养育屋里
接下来就是漫长的生蛋，孵蛋，挑选的漫长枯燥的过程……（如果你只想完成图鉴此步骤可略过）
看到性格和数值都好的小依布，给他带上安闲铃铛
因为要培养亲密度，所以把小依布带在身上后，再带5个蛋，骑上高速自行车轧马路吧
一举两得，孵蛋培养2不误
这一窝依布孵好了，小依布的亲密度估计也就满了，若不满可再跑几个来回 -_-
然后给他吃一颗升级糖果，就能够得到6级的光依布或者影依布了
根据本人的实测，并不是笼统的白天进化成光依布晚上进化成影依布
而是凌晨0点到正午12点之间进化成影依布
正午12点到晚上0点之间进化成光依布……
跟地点没有任何关系
记得自家的时钟吧
当上面显示AM时进化成影依布，显示为PM时进化成光依布
（明显不合理……）
最后，再把他们传回红绿里，努力值满后就开始享受经验1.5倍的快感向100级冲刺吧……