老年夫妇经过几十年的婚姻生活，彼此早已熟悉到连对方什么时候想什么都一清二楚的程度，剩下的就是日复一日按部就班地过日子。尤其是在儿女都已长大成人，一个个独立出去以后，老年夫妇的生活往往更显得枯燥、平淡、乏味。
这种状况很容易让人在毫无新鲜感的重复中对婚姻产生麻木感，甚至心生厌倦，这就是“婚姻疲劳”。长期的“婚姻疲劳”会影响生活质量，应该尽量消除。怎样才能给婚姻生活注入一些新鲜活力呢？www.jk265.com
尝试有挑战性的活动刚刚坠入爱河的人与那些结婚二十年依然热烈相恋的人有一个共同点，即中脑腹侧被盖区持续活跃。为了刺激这一区域，让彼此更恩爱，老年夫妻可尝试参加一些新鲜、有挑战性的活动，比如远足、漂流等。
参加对方感兴趣的活动培养新的兴趣、爱好，或经常锻炼，可减少倦怠感。老年夫妻不仅要支持、鼓励对方参加他(她)感兴趣的活动，自己也要积极参与进去，这会给婚姻生活注入新的活力。
提醒对方“我依然需要你”老年夫妻要经常用语言、行动向对方表达爱、渴望等真实感情，让对方感受到你依然在意他(她)。
