我虽然也不确定自己到底是不是虚胖！
但虚胖的那些症状我也有差不多4，5是符合的！
实胖的话，差不多最多也只有一项！
我以前有可能还真的是喜欢吃东西吧！
很胖，现在比以前瘦一点！
不过，现在吃一点东西就已经觉得很饱了！
可还是没怎么瘦！
到底，虚胖该怎么减下去呢！
有啥办法计划吗？
我也觉得我有点遗传的原因~
虽然，我妈现在不咋胖，但是我爸胖一点。。。
到底该怎么办呢？
每天坚持锻炼:走路(每天1万步左右,不要太快)\吃完饭后站一会(15分钟)\经常打打羽毛球(一个礼拜1\2次)\少吃零食多吃蔬菜和水果
你好，人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
先跑100M然后200M 400M 600M 800M循序渐进,坚持就会胜利
节食运动
操劳！
我也是虚胖,饿几次就银容易瘦了,但一吃饭就又像握一样吹起来了,后来朋友给我介绍了美妮瘦身胶囊,我吃了之后就瘦了,我坚持吃了同个疗程,现在瘦下来了,也没再胖,你可以试试,效果还是不错的
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。