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是不是较高强度的腹健美训练后肌肉都很疼?

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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我了解过一些健美方法.我一次练腹部肌肉,连续做了6组,每组都是力竭为止.睡了一觉起来一想直腰就疼.过了四天才差不多好.我觉得练胸,腿等部位过后都没这样,只是有点酸.

你说的没有错误，就是这个样子啊！！！

 
 
 
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