我其实穿上衣服根本就没人说我胖,可是我觉得自己真的不瘦~
我155厘米,可是却有94\5斤,说实话真的是有点胖,
我的目标是再瘦8到10斤,因为大腿和PP的肉真的好难减掉~~
我家楼下是体育场,每天我都会坚持跑3200到4000米,用时25到30分钟,然后做一些锻炼的器械,大概20分钟,也是跑步的那种~
然后回家做卫生洗洗衣服,之后基本这一天除了遛狗没有其他的运动了~就是坐着~~~
不过我饮食有控制,每天坚持大量饮水外,基本一周只吃一到两顿主食,其他都用水果和蔬菜代替,但是菜是炒过的,有油,所以还是不利于减肥吧~~
我现在基本就是这个情况,就是新陈代谢不好,可是运动家大量的喝水以及吃水果都不能解决我这个问题,我非常苦恼啊~~~
现在小腿粗了很多,跑步的原因,请问该怎么办?
我这样下午什么时候能瘦啊?5555555555555555555555555555帮帮我
你好，跑步至少要30分钟 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩，不然会变肌肉，那样也就是我们常说的越跑腿会越粗的。
长期坚持是有效果的。
我用的冰冰减肥胶囊,不但减肥效果好,而且塑身效果也非常好.你可以用用.
人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。