吃玉米能减肥吗？玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，大概原理就是这样的。
玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入，玉米减肥法自然就达到减肥的效果了，那么一天最好不要吃太多，本来玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果，所以建议一天2根就足够了。物及必反，注意控制量的摄入。
玉米代替面食还不错，是低热量的减肥食品，是新鲜的更好，对肠胃的消化也有很好的效果，但也不能吃太多哦，想减肥我推荐喝清然茶，纯中药的，安全无副作用，而且效果很好！我就是使用清然茶减了23斤！
