葡萄柚能减肥吗？妇女吃葡萄柚减肥其实真的有效。科学家进行三个月的实验结果显示，在这三个月内每天三顿都吃半个葡萄柚的人体重平均减轻一点六公斤，吃同样三顿饭但不吃葡萄柚的人体重平均只减不到零点二公斤。有些吃葡萄柚的人减轻四点五公斤。而喝葡萄柚汁也有效，一组喝葡萄柚汁的人平均体重减轻一点五公斤。
葡萄柚能减肥吗，给你介绍一款葡萄柚一日三餐的食谱
早饭：一个葡萄柚+一杯淡豆浆+若干蔬菜
一定要先吃葡萄柚，吃完了再吃淡豆浆，豆浆不能放糖或者盐，一杯大概250ML左右，我一般用味全果汁的小瓶子装的。其实吃完这两样东西已经满饱了，如果一开始不习惯，那就再吃点蔬菜，最好是黄瓜西红柿之类的生吃，如果是熟的，不能有油水哦，水里焯一下就好了。
中饭：按平时的习惯吃
晚饭：一个葡萄柚+一杯淡豆浆+蔬菜和一点鱼肉
要按顺序吃哦，不能乱。我一般晚上吃完葡萄柚和豆浆以后就不吃别的了。偶尔啃一根黄瓜。总觉得鱼肉太油腻，大家可以考虑一下清蒸带鱼。我因为吃完葡萄柚和豆浆就饱了，所以也就不吃鱼肉了。
特别需要注意的事情：
1、生理期的时候不能吃这个食谱。这个食谱的黄金时期是生理期结束以后第一周。一般吃完一周算一个疗程吧。如果觉得一周以后瘦得慢了，那就到下一个月在减一次吧。
2、吃葡萄柚食谱的时候，最好不要吃其他任何的药物哦！之前也有JMS说过，避孕药是不能吃的呢。感冒什么的话，就等感冒好了再吃葡萄柚吧！
