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冬季减肥吃什么 减肥_美丽顾问

王朝美妆·作者佚名  2011-11-08
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根据中医的养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸。冬季减肥吃什么?冬季吃酸味食物除了保健养生,酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。

冬季减肥吃什么,西红柿:

西红柿能减肥吗?据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

冬季减肥吃什么,青苹果

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

冬季减肥吃什么,橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。

冬季减肥吃什么,山楂:

山楂能减肥吗?现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。

冬季减肥吃什么,柠檬:

柠檬可以减肥吗?柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。

 
 
 
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