李孝利，她是韩国现在最红最火的新感明星。当她觉得身体开始笨重和发胖时，她也会选择生菜减肥法节食来瘦身。在众多节食中，她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。
生食，就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。
生菜减肥法节食食谱
第一周只早餐或晚餐吃生食。
从第二周起早餐和晚餐吃生食。
当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。
厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。
生菜减肥法，和生食同吃的食品
将生食就着牛奶吃，不仅味道格外好，营养也很高，可以同时摄取钙等成分。
在夏季吃生食时，一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净哦。
生菜减肥法节食秘诀
较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。
生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
不要三餐都吃生食，当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5~7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。
李孝利是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的新感，不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。当然她也是人，有时候也会一不小心胖起来，这时候美女就采用生菜减肥法来减肥哦。
