减肥除了多运动就是要在饮食上要注意了，今天top002告诉你吃什么食物可以减肥，都是常见的哦。
吃什么食物可以减肥玉米须：它具有利尿、利胆、降压等功效，用晒干的玉米须10～15克，加开水250克左右冲泡代茶饮用，有利尿和减少体内胆固醇存积的作用而有减肥之效。
吃什么食物可以减肥食醋：近年来在欧美一些国家，肥胖的妇女和男子时兴饮用食醋来减肥，因为醋中富含多种氨基酸，不仅可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行，而且还可以消除体内的脂肪。所国外有关资料介绍，每天饮用15～20毫升优质食醋，在一个月左右可以减轻体重2～4公斤。
吃什么食物可以减肥荷叶：临床应用证明，肥胖的经常用洗净的鲜荷叶煮粥食用，减肥疗效显着。夏天用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用干荷叶代茶泡饮，均有疗效。据测定，荷叶中含有莲碱、荷时碱、原荷叶三、桷皮素、荷叶黄酮甙。
吃什么食物可以减肥茶叶：在日本、法国等国家，我国云南出产"普洱茶"及福建出产的"乌龙茶"特别受到年轻妇女和肥胖的人的欢迎。在日本，“乌龙茶”被称之为“健美减肥药”。茶叶既可解油腻，又能减肥，尤其是饮较浓的茶水效更显着。有试验证明，肥胖的人每天饮用三杯"普洱茶"一个月后有的降低了血脂，有的减轻了体重，法国女郎称之为“刮油茶”。
如果没有时间运动，就多在日常的饮食上下功夫吧，吃什么食物可以减肥现在去试下吧。
