水果减肥的5大秘密总结如下：
1. 也许你在餐后很想点一块芝士蛋糕当甜点，但我们强烈建议你把蛋糕换成水果沙拉或者水果拼盘。
2. 用苹果片作为零食陪伴你的一天，不要乱吃糖果。
3. 想吃雪糕?不如吃冰冻的葡萄吧!葡萄冰冻以后，甜甜脆脆的，比雪糕还要美味。(记得要把葡萄放在冰箱急冻的那一层)
4. 在连锁快餐店吃东西时，点一杯鲜果或者果汁来代替炸薯条。
5. 工作的时候，也许你已经习惯了把油炸面圈或者百吉饼放在桌上作为零食。现在是改变的时候了，你的零食储备应包括：草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司茶水间有冰箱的话可以多带一些水果)或者低脂的麦片。
