知道跳舞毯吧，你是不是已经发现跳舞毯既能减肥又能娱乐。跳舞毯减肥方法效果如何呢？减肥网在这里就简单的介绍下。
跳舞毯减肥方法场地需求：电脑前1平方米的空间就足够啦！
跳舞毯减肥方法投资金额:120￥，很划算吧！
优点：便宜，需要场地小，简单有趣。
缺点：音乐会吵到室友或者家人。
跳舞毯减肥方法步骤
将跳舞毯打开，平铺在地面上。
跳舞毯减肥方法步骤
将跳舞毯接在电脑USP插口上，再拿出跳舞毯用的光盘放在光驱中，根据自己的状况选择合适的难易程度，以及喜欢的音乐，就可以按照屏幕上“上下左右”各种键的移动一起跳动啦！
跳舞毯减肥方法步骤
音乐很动感，跳得也很欢快，跳半个小时运动量也不小哦！加上投入成本、空间需求也不大，所以这项投入其实是很划算的！
跳舞毯运动减肥总体评价：
只要家里有电脑，花100多块钱买个跳舞毯就可以运动了，比去健身房省钱多了；可以随时运动，很方便；还可以边听自己喜欢的音乐边运动，很开心；运动量也不小，可以减肥哦！总之，很多MM都很喜欢，有空就会跳一跳的啦！
跳舞毯减肥效果：
跳10来分钟就会出汗，运动量大概跟骑自行车差不多吧！所以，坚持用这个跳舞毯运动的话，运动量也是很可观的呢！
专家点评跳舞毯减肥方法：
跳舞毯减肥方法是一项不错的有氧运动减肥，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。
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