睡前运动减肥其实只要你随手捡起枕头，耍弄一番，也是有趣的保持健康的方法。
睡前运动减肥第一套动作
坐在地上，提起左腿，将枕头穿过左腿下。放下左腿，提起右腿，同样将枕头穿过右腿下。左右每边重覆做8次。
睡前运动减肥第二套动作
站立，右手拿枕头。左脚大步踏前，将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下。如此，左右交替，共做10次。
睡前运动减肥第三套动作
站立，双手举起枕头。 把枕头举至头后。重覆做8-10次。
睡前运动减肥第四套动作
站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面。重覆做8-10次。
有了这套枕头操睡前运动减肥，姐妹们不必抱怨最有效的减肥方法难求啦！
