每次花费时间：5分钟
一句话点评：如果你以为仅仅是在耳朵上贴几下就能减肥，那就错了，5分钟之后等待你的是为期一周的残酷清肠过程。
实践者：周周25岁
周周的身材属于上半身宽、胸部丰满的那种类型，照说应是非常受大家羡慕的，无奈如今流行平胸瘦美女。于是，跟着潮流走的周周决定也要减肥了。减肥方法是朋友介绍的耳穴减肥，过程非常简单，就是按压耳部穴位，并贴上药豆，以调整脏腑经络功能，达到减肥消脂。不过真正痛苦的是贴完穴位之后的清肠：第一天不能吃饭，只能喝水和吃黄瓜；第二天以及之后的几天可以吃点清淡的饭菜，但绝不能吃肉。此外，不能吃香蕉、哈密瓜和西瓜等水果，只能吃梨或樱桃番茄。
专家意见：
在众多的减肥方法中，耳穴压豆属于较为健康的一种减肥方法。我国医学认为，五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓密切联系，故有“耳者宗脉之所聚也”、“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空”之说。耳穴压豆法，旨在宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊，利湿降脂。耳部血管较丰富，特别是在耳甲腔的三角窝，刺激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。耳穴压豆疗法一般一个月为一个疗程，一疗程10至12次。若对此疗法敏感的人群，一疗程可减十几斤。
