别以为只有抽烟和肥胖能让你的身体健康指数下降,有研究就发现孤独者的血压比正常社交活动的人高出30%,导致其患心脏病及中网的风率也比一般人高出三倍。孤独还能给人带来各类的心理疾病,应加以重视。
孤独为什么会对人造成身心健康的危害?在试验中发现,当孤独会增加人体压力激素皮质醇的分泌,当激素皮质醇分泌减少时,人体的免疫力也会减弱,会让更易得病。
此外,孤独会让人失眠,还会削弱人的意志力及自控力。这样,当你想制定的健康生活时,也会应薄弱的意志力及自控力,让你难以坚持下去。
当你孤独时,就会用更多的时间坐着不动,当摄入高热量的食物时,也会更难为消化,也更容易为了抚慰寂寞而抽烟喝酒。
一个正常的人是应脱离社交的,也不应厌恶社交。要想拥有一个健康的身心应融入社会这个大圈子。