对于一个身体健康的人来讲，最痛苦的事莫过于自我的索取心理。你最想索取的，也会上你最痛苦，能让你快乐的，也许会让你也伤感。
人是有情感的高级动物，而每个人的生活环境和成长过程又都是不同的，所以任何人都有可能经历这样或者那样的情感、心理问题，从而导致抑郁情绪的产生。抑郁来源于人的爱好与喜欢，当你喜欢它时，它就是美好的；当你得不到它时，心理就会有落差，从而产生抑郁情绪；而当你得到它时，也会抑郁，因为你会发现，它并不是恒久完美的。
人的欲望是无止限的，在追求与索取之间，人的情绪犹如大海里的波浪一样，永远是起伏不定的，因此快乐与抑郁心理也就不可避免地随时发生在我们身上。然而，处于抑郁情绪状态中的人，又是少欲，甚至可以说是无欲望的。生活中几乎每个人都有过这样的抑郁情绪，所以“缺知的人”大可不必取笑抑郁中的人。
总之，无欲的抑郁情绪，往往来源于人自身心理的欲望与渴求。人们常说：“希望越大，失望越大”，这里所说的“希望”其实就是指的人的“欲望”。欲望过大的人其实最容易丧失自我、堕入心理苦海，而人的真正希望是对未来生活的美好憧憬，是没有欲望、压力的“一定要拥有”的追求，真正的希望令人感觉生活美好，心理充满阳光和快乐。所以，现实生活中我们一定要争取做一个没有抑郁情绪的人。
