人们热衷于或嫉妒或艳羡的论人短长，其实并非出于恶意，大多只是一种心理转移，目的是排解自己的压力。以下四种方法可解除在背后说闲话的心理处方。
提高自身素质
古语说，害人之心不可有。琢磨议论别人或许可以暂时让自己放松和愉快，但从长远来看，伤害了别人，留下了祸根，害处是无法估量的。所以，要从提高自身的道德素质开始，提高自己的文明程度，戒除“长舌妇”心理。
丰富自己的业余爱好
寻求正常的心理满足是消除背后说人行为的有效方法。
减少自己的好奇心
要学会以平常之心对待自己遇到的各种小道消息，降低自己在这方面的好奇心，那么对关于领导同事、邻里亲朋的小道消息也就没有了兴趣。
心存仁爱
做人，要学会与人为善，要自觉注意自己的行为举止，考虑一下自己的言行会给别人带来哪些不必要的麻烦，试着从别人的角度来考虑问题。在很多时候，你需要保持沉默，多看些书，少说些闲话，因为“祸从口出”，而“沉默是金”。